Классный час

Тема: Путешествие в страну здоровья.

Цели:

1) Познакомить с гигиеническими правилами способами ухода за кожей рук и зубами.

2) Научить приемам снятия напряжения глаз.

3) Сформулировать устойчивые установки на соблюдение режима дня.

4) Пропагандировать здоровый образ жизни.

( на доске карта Страны здоровья)

1.     Станция «Руки».

2.     Станция «Зубы»

3.     Станция «Режим».

4.     Станция «Глаза».

5.     Станция «Здоровичок».

Ход урока

I. Вступительное слово. Сегодня мы отправляемся в необычное путешествие в страну здоровья. Ведь самое главное, что есть у человека это его здоровье. Будет здоровье, будет все. Как думаете на чем удобно совершить путешествие?

(Автобус).

II. Станция «Руки»

Разве вы не видели

                   на руках грязь?

А в грязи живет зараза,

                   незаметная для глаз!

Если, руки не помыв,

                   пообедать сели вы,

Вся зараза эта вот к вам

                   отправится в живот!

Почему так важно мыть руки (инфекционные заболевания)

Давайте вместе вспомним знаменитые слова Чуковского

                            «Надо, надо умываться…»

Ш. Станция «Зубы».

32- веселых друга

Уцепились друг за друга

Вверх и вниз несутся в спешке

Хлеб жуют, грызут орешки!

  Красивые двери в пещере моей

белые звери стоят у дверей.

И мясо, и хлеб – всю добычу мою –

я с радостью этим зверям отдаю!

 О чем эти загадки?

Плохо жить мне стало вдруг

Разболелся сильно зуб!

Нету мочи никакой

Надо зуб лечить больной.

Вот уже который день

С болью я брожу как тень,

Надо б к доктору идти.

Кто поможет мне дойти?

Гигиена полости рта с помощью зубной щетки и пасты – неотъемлемая часть общей гигиены человека. Очень важен и метод чистки зубов и десен.

Наиболее целесообразно чистить зубы, сочетая горизонтальные, вертикальные и круговые движения. Зубной ряд условно разделили на несколько отрезков.

Чистку зубов начинают с участков в районе больших коренных зубов. Подметающие движения вверх, вниз горизонтальные движения, круговые движения. Передвигают на сл. участков и повторяют (прак.зан.).

Чистить зубы надо 2-2,5мин.

Важная гигиеническая мера – полосками рта после каждого приема пищи.

Основные правила:

 - чистить зубы 2 раза в день.

 - меньше есть сладкое, больше овощей и фруктов.

 - если болит зуб, надо идти к врачу.

(дети практически выполняют задание).

IY. Станция «Режим»

 Зачем нужен Режим дня?

Чтобы быть здоровым, необходимо, чтобы все части нашего организма работали слаженно. Важно, чтобы все элементы режима «включались» строго последовательно в одно и тоже время.

Это способствует образованию устойчивых рефлексов. Причем каждый предыдущий этап является условным    сигналом                                 для последующего. Соблюдающие режим дня люди быстрее втягиваются в работу, быстрее засыпают и меньше устают.

Режим дня должен обязательно включать: учебные занятия в школе и дома, сон,   внешкольные    занятия: музыка, чтение, самообслуживание, выполнение личной гигиены, прием пищи,  прогулка   на свежем воздухе, занятие физкультурой и спортом.

Главные правила: разумное чередование    умственных  и  физических нагрузок с отдыхом. В школьные годы надо учиться беречь время.

Сделать «фотографию» своего дня.

Y. Станция «Глаза»

Прислушайся!

Когда хотят, чтоб вещь служила нам без срока

Недаром люди говорят:

«Храните, как зеницу ока!»

И чтоб глаза твои дружок могли надолго сохраняться

Запомни ты десять строк.

- Глаза поранить очень просто –

   не играй с предметом острым!

- Глаза не три, не засоряй,

лежа пищу не глотай!

- На яркий свет смотреть нельзя –

тоже портятся глаза!

- Телевизор в доме есть,

упрекать не стану,

но, пожалуйста, не лезь

 к самому экрану!

И смотри не все подряд,

а передачи для ребят,

Что приносят пользу.

- Не пиши, склонившись  низко,

не держи, учебник близко

И над партой каждый раз

не сгибайся как от ветра.

От стола до наших глаз ровно 40 см!

- Глаз в темноте не напрягай,

их здоровье не  лишай             

Упр.- тел.  снимающие утомления

1.     Крепко зажмурить глаза (3-5 сек.),

затем открыть (5-6 раз).

2.     Быстро моргать в течение 1-2 мин.

3.     Массировать веки.

YI. Станция «Здоровичок»

С каждым годом растет мало больших детей. Причина заболеваний несоблюдения режима, неправильное питание, малоподвижный образ.

Беседа о закаливании организма.

·        По материалам методической копилки «Учительской газеты».